"De natuur zelf, is de beste arts." - Hippocrates

Naar schatting ontwikkelt 1 op de 8 mensen na besmetting met corona, long-COVID ^[1]. Er is nog veel onbekend over de aandoening en een écht doeltreffende behandeling bestaat niet. Toch biedt recent onderzoek een nieuw en veelbelovend perspectief: het gebruik van de natuurlijke stof spermidine ^[2,3].

Long-COVID Klachten

Als je 4 weken na de besmetting met het coronavirus nog klachten ervaart, dan noem je dat long-COVID. De meest voorkomende klachten zijn ^[4]:

• Vermoeidheid
• Benauwdheid
• Hoesten
• Slaapproblemen
• Angst
• Somberheid
• Cognitieve stoornissen

Hoe wordt long-COVID veroorzaakt?

Een virus wijzigt de werking van je cellen. Het verstoort een cruciaal proces dat bekendstaat als autofagie [2-6]. Autofagie speelt een essentiële rol bij de bestrijding van virussen en het handhaven van gezonde en schone cellen. Wanneer dit proces niet goed functioneert, kan een virus langer in je lichaam overleven en zo draagt het bij aan long-COVID.

Onderzoek spermidine en long-COVID

Omdat SARS-CoV-2 (het coronavirus) de autofagie verstoord, zijn onderzoekers aan slag gegaan met autofagie-stimulerende stoffen ^[2,3]. Eén van die stoffen is spermidine. Het komt van nature voor in je lichaam en in voedingsmiddelen, zoals tarwekiemen en soja.

Het toevoegen van spermidine aan met SARS-CoV-2 geïnfecteerde cellen resulteerde in iets opmerkelijks. Het bracht een vermindering van 85% in het aantal geproduceerde virusdeeltjes ^[2]. Dit is bijzonder nieuws, en het maakt spermidine tot een veelbelovende kandidaat voor de behandeling van long-COVID.

Andere voordelen spermidine

Spermidine is niet alleen een veelbelovende behandeling voor long-COVID en een preventieve maatregel tegen COVID en andere virussen, maar er zijn nog andere indrukwekkende voordelen.

Het ondersteunt:

• De schoonmaak van cellen, voor gezonde cellen ^[7]
• Het immuunsysteem ^[3,8,9]
• Het energieniveau ^[10]
• Anti-aging (beschermt tegen vroegtijdige veroudering) ^[11]
• Het geheugen ^[12]
• Bij het remmen van ontstekingen ^[13]
• Bij neurodegeneratieve ziekte (alzheimer, Parkinson) ^[14,15]
• Ook beschermt het tegen hart- en vaatziekten en zorgt het voor een verlaagde bloeddruk ^[16].

Hoe kun je spermidine het beste nemen?

Een grote hoeveelheid spermidine binnenkrijgen via voeding is lastig. Je zou daarom een spermidine supplement kunnen overwegen. Dit zijn de twee beste vormen van natuurlijke spermidine supplementen:

Tarwekiemextract: bevat 1,2 mg spermidine per gram en gluten
Speciaal biologisch geteelde boekweitkiemen: bevat 5 mg spermidine per gram en is glutenvrij

Waarschuwing: Er is ook synthetische spermidine op de markt, maar deze kan je lichaam nauwelijks opnemen. Je herkent het aan de naam trihydrochloride. Ook wanneer een supplement meer dan 6 gram spermidine bevat is het de synthetische variant.

Let op: vasten bij long-COVID

Zoals je misschien wel weet, kun je autofagie ook stimuleren door te vasten. Echter, dat wordt niet geadviseerd door wetenschappers in het geval van long-COVID ^[2]. Je lichaam heeft namelijk alle energie nodig om te herstellen. Niets eten, zou averechts kunnen werken.

Samenvatting

Onderzoek wijst op een veelbelovende behandeling voor long-COVID met het gebruik van spermidine, een natuurlijke stof die autofagie stimuleert. Spermidine komt voor in voedingsmiddelen en supplementen. Toevoeging van spermidine aan geïnfecteerde cellen resulteerde in een aanzienlijke vermindering van virusdeeltjes.

Het heeft ook andere voordelen, zoals het ondersteunen van gezonde cellen, het immuunsysteem en anti-aging. Bij het nemen van spermidine als supplement is het belangrijk om een natuurlijke variant te kiezen, zoals tarwekiemextract of biologisch geteelde boekweitkiemen.

Bronnen

[1] NPO-kennis. Geraadpleegd op 9 januari 2023 van npokennis.nl/story/217/wat-is-long-covid
[2] Vomero, M., Barbati, C., Colasanti, T., Celia, A. I., Speziali, M., Ucci, F. M., ... & Alessandri, C. (2020). Autophagy modulation in lymphocytes from COVID-19 patients: new therapeutic target in SARS-COV-2 infection. Frontiers in Pharmacology, 11, 569849.
[3] Gassen, N. C., et al. (2021). SARS-CoV-2-mediated dysregulation of metabolism and autophagy uncovers host-targeting antivirals. Nature Communications, 12(1), 1-15.
[4] Noordzij, M. (2022). 7 vragen over ontstaan en behandeling van long-COVID. Nursing, 28(6), 42-48.
[5] Volkskrant. Geraadpleegd op 9 januari 2023 van www.volkskrant.nl/wetenschap/veel-genezen-coronapatienten-houden-nog-maanden-serieuze-klachten~be1337de/
[6] Lakshmana, M. K. (2022). SARS-CoV-2-induced autophagy dysregulation may cause neuronal dysfunction in COVID-19. Neural Regeneration Research, 17(6), 1255.
[7] Liao, C. Y., et al. (2021). The autophagy inducer spermidine protects against metabolic dysfunction during overnutrition. The Journals of Gerontology: Series A, 76(10), 1714-1725.
[8] Pietrocola, F., et al. (2019). Spermidine reduces cancer-related mortality in humans. Autophagy, 15(2), 362-365.
[9] Alsaleh, G., et al. (2020). Autophagy in T cells from aged donors is maintained by spermidine and correlates with function and vaccine responses. Elife, 9, e57950.
[10] Madeo, F., et al. (2018). Spermidine in health and disease. Science, 359(6374), eaan2788.
[11] Bhukel, A., et al. (2017). Spermidine boosts autophagy to protect from synapse aging. Autophagy, 13(2), 444-445.
[12] Kiechl, S., et al. (2018). Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371-380.
[13] Jeong, J. W., et al. (2018). Spermidine protects against oxidative stress in inflammation models      Biomolecules & Therapeutics, 26(2), 146.
[14] Pekar, T., et al. (2021). The positive effect of spermidine in older adults suffering from dementia. Wiener Klinische Wochenschrift, 133(9), 484-491.
[15] Tan, C. C., et al. (2014). Autophagy in aging and neurodegenerative diseases: implications for pathogenesis and therapy. Neurobiology of Aging, 35(5), 941-957.
[16] Eisenberg, T., et al. (2016). Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nature Medicine, 22(12), 1428-1438.